Il primo evento di Hyrox organizzato da Gladius 88900

Sabato 6 dicembre: un giorno speciale per Gladius 88900. È il giorno prescelto per il primo evento Hyrox organizzato nel box. Non una gara di Hyrox ufficiale, intendiamoci; piuttosto, una sorta di dimostrazione ma anche un modo per mettersi alla prova. L’appuntamento è di mattina, la partecipazione è la prima sorpresa: 36 persone in totale.

In attesa dell’inizio, la tensione sale. Ma è di quelle tensioni positive, accompagnate dalla voglia di divertirsi insieme agli altri. In modo sano. Man mano arrivano decine di spettatori, a loro volta componenti della community o semplici curiosi. Scoccano le ore 10, si comincia.

Si gareggia in coppia

La scelta è stata quella di seguire lo stesso format delle gare ufficiali di Hyrox, più precisamente di Hyrox Doubles; si tratta della versione Pro, quindi i carichi sono maggiori rispetto a quelli della versione standard. Gli atleti si dividono in 16 team da due persone. Ci sono squadre maschili, squadre al femminile e squadre miste. Devono affrontare 8 stazioni:

• 1000 m SkiErg – simulazione di sci di fondo su ergometro, esercizio di resistenza cardiovascolare.
• 50 m Sled Push – spinta della slitta, allenamento di forza e potenza degli arti inferiori.
• 50 m Sled Pull – tiro della slitta, lavoro di forza, stabilità e resistenza della parte superiore e inferiore del corpo.
• 80 m Burpee Broad Jump – combinazione di burpees e salto in avanti, esercizio esplosivo e cardiovascolare.
• 1000 m Row – vogatore. Allenamento cardio full-boy, coinvolge l’86% dei muscoli del corpo.
• 200 m Farmers Carry – camminata con pesi in entrambe le mani; sviluppa forza della presa, core e resistenza.
• 100 m Sandbag Lunges – affondi camminati con sandbag, allenamento di gambe e stabilità del tronco.
• 100 Wall Balls – lanci della palla medica contro il muro, combinazione di forza esplosiva e resistenza.

Non solo. I team devono alternare stazioni funzionali e segmenti di corsa, per arrivare a percorrere 8 km.

I risultati dell’evento

Vogliamo ribadirlo: non si è trattato di una gara Hyrox ufficiale e non si è trattato neppure di una competizione in piena regola. Tutti i partecipanti ci hanno messo anima, cuore e testa. Hanno dato il massimo, minuto dopo minuto. Tutti si sono divertiti. E queste sono le cose più importanti. Ma la curiosità è inevitabile, quindi ecco le coppie che hanno registrato i migliori tempi:

• Team Luciano Compagnone-Daniele Ermanno: 1 h, 3 min e 37 s.
• Team Gennaro Mauro-Salvatore Mauro: 1 h, 4 min e 19 s.
• Team Bianca Arcuri e Luigi Danese: 1 h, 7 min e 30 s.

Complimenti a tutti, alla prossima!

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