Francesco Monaco

Ero adolescente quando ho capito che allenarmi mi fa stare bene. A 14 anni ho cominciato con i pesi, a 16 sono stato conquistato dalle arti marziali. Taekwondo, per l’esattezza: l’ho praticato fino ai 20, anche a livello agonistico.

Dopo il diploma, ho lasciato la Calabria per trasferirmi a Milano e frequentare la facoltà di Scienze motorie. Durante gli anni universitari ho iniziato a lavorare come personal trainer in una palestra milanese: esperienza che mi ha permesso di tradurre lo studio in pratica e approfondire ulteriormente, grazie a un percorso di formazione continua.

Mi sono laureato, quindi ho conseguito la certificazione Pancafit Metodo Raggi, acquisendo fondamentali nozioni sul riequilibrio posturale e l’approccio globale decompensato. Nel tempo sono diventato istruttore di sala pesi e poi gestore, ma sentivo che non era ancora abbastanza.

Nel 2009, insieme a un socio, ho aperto la palestra Joy Fit: la mia seconda casa fino al 2018. Anni intensi, fatti di responsabilità, lavoro e ritmi serrati, ma anche grandi soddisfazioni. Proprio in quel periodo, ho scoperto il CrossFit. Mi ha cambiato la vita, posso dirlo forte. Ha cambiato la mia visione dell’allenamento, il mio modo di lavorare, le mie abitudini.

Ottenute le certificazioni CrossFit Level 1 e CrossFit Level 2, ho fatto una scelta netta. Sono tornato in Calabria, per aprire non una semplice palestra a Crotone bensì il primo box di CrossFit. Era il 2019, da lì è iniziata una magnifica avventura. Nel 2025 ho frequentato il corso Hyrox Foundation, per poi introdurre anche questa disciplina nell’offerta Gladius 88900. Sono fiero di ciò che sto costruendo. La mia benzina? Le persone. Tutti coloro che varcano questa soglia e diventano “noi”.